不健康を解消するための運動を始めて3年が経過した。 特に著しい変化はないが、まだ継続して動かしている。 3年間で回数の変化を見たら、こんな感じ。 項目 2020年春 2021年6月 2022年8月 2023年6月 頻度 週1回 週2回 週2回 週2回 懸垂 10回3セット 合計70~8…
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